为引导学生树立持续奋斗的学习观念，培养持之以恒的优良品质，9月14日晚，武术学院组织2023级、2024级全体学生开展了"拒绝间歇性努力，不做45°青年"主题班会。本次班会由辅导员杨徐主持。

班会上，他首先深入剖析了"45°青年"的内涵与表现，指出现今大学生中存在的"半努力、半摆烂"现象，即既不愿完全躺平，又不愿全力奔跑的学习状态。通过具体案例，杨老师分析了间歇性努力背后的自我安慰、形式大于内容、盲目跟风等"假象"，以及由此导致的目标落空、自我否定、时间浪费和错过机遇等危害。

为帮助学生摆脱这一困境，他提出了三点实用建议：一是要学会目标拆解，将大目标分解为可量化、有期限的小任务；二是要建立反馈机制，通过记录进度、及时奖励和同伴监督让努力"看得见"；三是要对抗拖延，运用"5分钟启动法"和"番茄工作法"等科学方法培养持续学习的习惯。

班会还设置了优秀学生表彰环节，他为在英语学习中表现突出的学生代表颁发荣誉证书，鼓励大家以先进为榜样，树立明确目标，保持持续奋斗的热情。

本次主题班会不仅让同学们认识到间歇性努力的危害，更提供了切实可行的改进方法，有助于引导学生树立正确的学习观，以持续热爱赴成长之约，真正做到拒绝"45°"状态，实现全面发展。

武术学院将继续关注学生成长需求，通过多种形式引导学生树立远大理想，保持奋斗激情，为培养新时代优秀体育人才而不懈努力。