为弘扬中华优秀传统武术文化，引导青年学子践行社会责任，丰富社区老年居民精神文化生活，5月17日上午，武汉体育学院武术学院“赤子同心”辅导员工作室组织青年志愿者走进紫菘社区，开展传统养生健身公益课堂，以专业服务助力老年人身心健康。

活动开始前，志愿者带领老人们进行全面热身，针对肩颈、腰腹、膝关节等部位开展科学活动，帮助放松肌肉、活动关节，为后续健身学习做好准备。

教学过程中，志愿者遵循由易到难、循序渐进的原则开展指导。首先教授太极八法五步，帮助老年人掌握规范的身法、步法与重心控制；随后重点讲解掤、捋、挤、按四大基础劲法，分左右侧、进步式进行拆解示范，通过手把手调整姿势、引导呼吸配合，确保动作精准到位。课程最后，全体共同习练八段锦，进行舒缓拉伸与气息调整，促进身心放松。

活动现场氛围温馨融洽，老人们专注练习、积极互动，在传统功法练习中舒展筋骨、调养身心，切实收获健康与快乐。志愿者以耐心、细心的态度和专业素养，充分展现了武术学院青年学子的良好精神风貌。

此次志愿服务，既为社区老人搭建了就近健身、快乐养生的平台，也让青年学生在实践中提升专业能力、厚植为民情怀。下一步，武术学院将持续深化社区服务，打造特色为老志愿服务项目，推动传统养生文化走进千家万户，为健康中国建设和老年友好型社区发展贡献青春力量。